□我爱我家○    复制

许多人一年到头只呆在家里和单位，过着两点一线的单调生活，难免觉得自己的生活乏味无趣，长时间下来会变成目光短浅、视野狭隘，一旦遇到挫折就容易心情抑郁。“熟悉的地方没有风景”，利用假期到外边游走一下，看一下四海胜景，五湖名山，才知道“一山还有一山高”，才知道“上有天堂，下有苏杭”。大自然风光对人的心理有着积极作用，从旅游生活中走出健康的身心。旅游能陶冶人的性情，提高人的心理健康水平，也是缓和心理紧张、增强心理健康一种有效的方法??

参加工作以来

桂林山水学院，我每年都会外出旅游几次，远离生活工作之地，放下思想包袱，背起简单的行囊，到远方寻觅另一片风景。我的足迹遍及江苏的水乡、桂林的山水桂林山水视频下载，凤凰的沱江，每次旅游回来，身心都会保持一段时间的愉悦。要使旅游生活轻松愉??a href=http://bkcnflo.bokee.com/viewdiary.23791730.html>桂林山水教学后记，身心健康，我有几点经验?

一、选择合适的旅游地方。旅游地点的选择很重??a href=http://blog.china.alibaba.com/blog/hyehfltb/article/b0-i3500535.html>桂林山水资料，旅游要因人、因地、因时制宜。像海拨较高的西??table align=center border=0 width=480 cellspacing=0 cellpadding=0>桂林山水原文，气候较冷的东北并不是每个人都适合去。尤其是年纪较大的人，最好选择去平原地带或者水乡之地，泛舟、散步，悠然自得。年轻人就可以根据自己的兴趣，爬山、拓展都是不错的选择。长期在城市的人，可以选择到乡村农庄，体现乡村简朴的生活，捉鱼摘菜，别有一番情趣。而在农村生活的人，不妨去大城市看看现代化的建筑物，感受时代的变迁。有专家认为“多血质者应去名山大川，直抒胸臆：胆汁质者则游游亭台楼榭，静静心境；抑郁质和粘液质者则以观今古奇观和起落较大的险景胜地为上，改变抑滞。?

二、旅游要注意劳逸结合，保持正常的生活规律。有些人由于在旅游途中非常亢奋，心情紧张，导致消化液的分泌受到抑制，使得食欲和消化能力下降。曾有晕车、晕船的人，就要做好预防措施，避免过度劳累。如果是跟团外出的，就要争取吃住的质量高一些，有利于饮食卫生和休息。此外，还要保持原有的作息习惯，定时起床、入睡、就餐，避免出现暴饮暴食、睡眠不足等现象?

三、最重要的注意安全。玩得是否开心，只是因人而异，但安全是最重要的。像去森山大野进行探险活动的，最好就是结伴而行，一旦发生什么事情，相互之间都会有照应。到湖里划船或者玩拓展项目的，就要注意地形变化，不要玩耍到得意忘形，尤其是经过在爬山时，崖边险峻，一定要小心注意?

人是自然之子，在大自然美景的熏陶下，消除忧愁与烦恼，敞开心扉，放宽胸怀；在旅途中，所见所闻有助于我们体味人生，激发对生活的热爱之情。朋友，走吧，旅游去，让身心在旅游中健康起来。（此文写于2007??月）v

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